Istruttore di Pilates

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates.

Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della riabilitazione posturale.

In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

Il corso di Istruttore di 1° livello di Pilates dell’Asd Fitness Club è riconosciuto dal CSEN, Centro Sportivo Educativo Nazionale (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI). Al termine del corso sarà rilasciato il diploma nazionale CSEN riconosciuto Coni, tesserino tecnico CSEN riconosciuto Coni ed iscrizione albo nazionale riconosciuto Coni che certifica le competenze acquisite.

Per la quota di partecipazione, durata e programma del corso non esitare a contattarci.

4 Responses to Istruttore di Pilates

  1. Corrado says:

    Salve
    sono Corrado Melfi, presidente dell’ A.S.D. Fitness T di Noto, vorrei far acquisire ad alcuni miei istruttori la qualifica di Insegnante di Pilates, gradirei sapere se esistono agevolazioni (riduzioni sulla quota del corso) per le A.S.D.
    Inoltre gradirei sapere le prossime date per il corso di primo livello e tutte le informazioni necessarie.
    Grazie.

  2. valentina says:

    salve,un informazione, per sapere la durata del corso di pilates e il costo?grazie,buonasera